Aplikacja w 8 tygodni poprowadzi użytkownika w kierunku poprawy kondycji i zdrowia.

Poza planami treningowymi aplikacja zapewnia dodatkowe opcje, pozwalające ocenić, w jakiej jest się kondycji, lub czy jest konieczność odbycia konsultacji lekarskiej przed rozpoczęciem ćwiczeń.

W celu rozpoczęcia programu należy uruchomić w swoim telefonie bezpłatną aplikację mojeIKP. Po zalogowaniu − wybrać zakładkę „profilaktyka”, a następnie „8 tygodni do zdrowia”.

Na ekranie pojawi się plan treningów na każdy tydzień wraz z instruktażem wideo.

Każdy zestaw zaczyna się od rozgrzewki, a kończy ćwiczeniami rozciągającymi. Kolejne tygodnie ćwiczeń zależą od postępów i stanu zdrowia ćwiczącego.

Aplikacja jest bezpłatna i oprócz ćwiczeń zapewnia m.in. dostęp do e-recept i e-skierowań.