Teleporady

Znaczenie psychologii w procesie odchudzania i zdrowego stylu życia

Walka o idealną sylwetkę jest bardzo trudna i wie o tym każdy, kto próbował ją osiągnąć. Walka z własnym ciałem, ograniczeniami, liczenie kalorii, ćwiczenia, rezygnowanie ze słodyczy – brzmi znajomo? Zaczynasz się odchudzać, jesteś zmotywowany do osiągnięcia idealnej sylwetki, narzucasz sobie duże wymagania, przez jakiś czas udaje Ci się je spełniać, aż nadchodzi kryzys, a Ty wracasz do starych nawyków. Brzmi znajomo? Ten scenariusz zna wiele osób i przerabiało go nawet więcej niż raz. Czy wiesz dlaczego się tak dzieje? Przeczytaj!